試合中にラリーなんかでアウトボールが多くて困っていませんか？
試合で勝つにしても、テニスを楽しむにしても、ミスは減らさないといけません。
「ネットミスは簡単に直せるけど、アウトボールが中々直らない・・・」
なんて人は多いです。
特に軟式テニスを経験されている人は中々ボールスピードがコントロールできない人が多いようです。
硬式テニスは軟式テニスと違ってボールがよく弾みますからね。
だから必然的にアウトボールが多くなります。
そんなアウトボールに悩んでいる人は、今回ご紹介する３つの対処法を実践してみてください。
不思議とアウトボールが減り、しっかりボールをコートに入れる事ができるので試合やラリーなどが気分良くプレイする事ができます！
僕も試合でアウトボールが多くなってきた時に、この対処法で２−５から逆転勝利した事もあります。
是非あなたのテニスにも参考にしてください！
目次
アウトボールの原因のおさらい
まずはアウトボールの原因を知らないといけません。
もし、まだ原因をはっきりしていない人は前回紹介した記事を見てください！
上の記事でも書いてある通り、原因は単純明解にすることです。
そうする事で改善が楽になり、修正方法も単純になります。
アウトボールの原因として「ボールが強すぎるから」と話してきました。
という事は、まずはボールを弱くする事ができれば、アウトボールが減ることになります。
弱ければ必ず手前にバウンドすることになりますからね。
じゃあ物理的に修正を考えるのであれば、
- ボールを弱くするにはどうすればいいのか？
- ボールを手前にバウンドさせるにはどうするか？
ということです。
ここまでは何となく理解して先に読み進めましょう！
アウトボールを減らす対処法
では、アウトボールを減らす３つの対処法をご紹介したいと思います。
どれも簡単なものなので、是非参考にしてください。
スイングスピードをゆっくりにする。
まずは一番簡単でオーソドックスな対処法を紹介します。
ボールを弱くしたいのであれば、スイングのスピードをゆっくりにしましょう。
これは、自分がゆっくりしているつもりではいけません。
実際にスイングスピードが遅くなるように動かしてください。
よく聞くのが
「ゆっくりしてるつもりなんやけど・・・」
という声を聞いたりしますが、それはうまく加減ができていないんです。
物理的にラケットの動きがゆっくりになっているのにボールがものすごく強くなることなんてありません！
「ゆっくり振ってるつもりなのに鋭いボールが行く」という感覚の話ではなく、実際にラケットの動きをゆっくりにすることですから、絶対にボールは弱くなります。
しっかり現実を見て動かしていきましょう。
回転をかける
手前に落とす方法として、最も使われているのがこの「回転をかける」です。
要するにトップスピンをかけるという事なんです。
トップスピンをかけることにより、ボールが手前に落ちます。
これも、実際のやり方は簡単なんです。
ラケットを下から上にスイングするだけです（笑）
これだけの動作をするだけなんですが、難しいと思われています。
それは、実際に自分がやっているつもりだからなんです。
だから、やってもトップスピンがかからなくて難しいと勘違いしているんです。
実際にちゃんと動かせば物理的法則により回転はかかってしまうものなんです。
もう一度はっきり言いますが、回転を変えられない人はちゃんと動かしていないだけなんです。
トップスピンのかけ方についてはこちらを参考にしてください。
ラケットを止める
最後の方法はラケットを止めるということです。
「え？止めちゃっていいの？」
どう思う人も多いでしょう。
別にいいですよ？テニスをすることにおいてなんのペナルティもありませんので全く問題ありません。
本当に何をしてでもコートに入れたい場面であれば、自分の持っている技能や知識をフルに使って実現しましょう！
ラケットを止めればラケットを振り回している時より絶対に勢いがなくなりますよね？
これは物理的に絶対なんです。
ただし、この方法は苦肉の策だと思ってください。
正直に話すと、ラケットを振り切っている人とラケットを止めている人は、どちらがゆくゆく上達すると思いますか？
当然、ラケットを振り切っている人でしょう？
それは初心者の人が聞いてもそう答えるでしょう。
だから、この方法はあくまでその場しのぎの「付け焼刃」と思ってください！
深く考えるとドツボにハマる！
今回のアウトボールの対処法は、一番オーソドックスなものです。
この３つを頭に入れて対処すると８０％は減らせると思います。
ですが、例外もあります。
それは疲れすぎてしまう事です。
疲れすぎてしまうと、ミスを減らす事は難しいです。
そもそも対処法を実行する事が出来ませんからね。
だから試合に出るジュニアなんかは、よく走り込みをやるんです。
よく、テニスが上手くなりたくて競技クラスに入ったのに、走ってばっかり・・・
なんてボヤいている親御さんがいますが「疲れ」という大敵を知らないんでしょう。
もし、周りにそういう人がいたら教えてあげてください。
