目標はちゃんと立ててる?上達しやすい目標の立て方!

今年の最初にテニスの目標を立てましかた?

立ててない方は、今年は立ててみてはいかがでしょう?

 

今年目標を立てた方は、達成できていますか?

スクール生に聞いても、

「上手くならなかったです・・」

という返事が返ってくる方が多いんですが、

これって、目標の立て方が悪い事が原因かもしれません!

 

漠然としすぎてないか?

「今年は上手くなる!」

「ラリーができるようになる!」

こんな風に漠然としすぎてませんか?

気持ちはわかりますが、どうなったらゴールなのかが、

詳しくわからないので、認めようがありませんよね?

 

上手くなるというのは、

何ができたらいいの?

ラリーはどれくらいで満足するの?

というふうに、目標は大きくていいですが、

詳しく決めないと中々達成する事ができません。

 

詳しくってどうするの?

簡単な方法は、数値化することです。

人間は数字をに素直ですからね。

 

ラリーなんかでは、今は5往復しかできないので、

20往復目指す!といった感じです。

 

数値化できないものは、

目標に設定しない方がいいです。

実際には上手くなったのに、

中々それを認めることができなくなってしまうからです。

 

そうなると、モチベーションも落ちますし、

練習の効率も悪くなってきます。

 

あとは目標達成に向けての練習!

目標が決まったら日々の練習です!

 

目標があるから上達するわけではありません!

日々の練習もしっかりして、初めて上達します!

 

正しい練習方法は前回紹介したので、

確認しといてくださいね!

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