ダブルスの試合で、前衛がバシッとポーチボレーを決める姿はかっこいいですよね。しかし、「いつ飛び出せばいいかわからない」「空振りやミスが怖くて動けない」という悩みを持つ方も多いはずです。
ポーチボレーは、単なる反射神経の勝負ではありません。「準備」と「勇気」、そして「タイミング」の法則を知るだけで、成功率は劇的に上がります。
今回は、決定力を高めてポイントを奪いに行くための「ポーチボレーが上手くいくコツ5選」を解説します！
1. 予測の精度を上げる「相手の打点」の観察
ポーチに出るタイミングが遅れる最大の理由は、ボールがネットを越えてから動き出しているからです。成功の鍵は、相手が打つ「直前」にあります。
- 相手の打点が体から離れたらチャンス： 相手の打点が前すぎたり、体から離れたりすると、クロスに引っ張るコントロールが難しくなり、ボールが甘くセンターに集まりやすくなります。
- 相手の目線をチェック： 相手が足元（ボール）に集中し、こちらの動きが見えていない瞬間が、スタートを切るベストタイミングです。
2. 1歩目の「斜め前」への踏み込み
ポーチボレーでネットミスが多い、あるいは届かないという方は、真横に動いてしまっていることが多いです。
ポーチの基本は「斜め前」に鋭く踏み込むこと。これにより、ネットのより高い位置でボールを捉えることができ、角度をつけたボレーが可能になります。また、斜めに動くことでボールとの距離を自分から詰め、相手の時間を奪う効果もあります。
3. ラケットは「振らずにセット」
ポーチに出ると気持ちが昂ぶり、ついついラケットを大きく振ってしまいがちです。しかし、ポーチの成功率を上げるのはパワーではなく「セットの速さ」です。
動き出すと同時に、ラケット面をボールの軌道上に置いておきましょう。あとはインパクトの瞬間にグリップを少し強く握るだけで、相手のボールの勢いを利用して十分な威力が出ます。「打つ」のではなく「壁を作る」イメージが理想的です。
4. 「センターを通させない」ポジショニングの意識
ポーチボレーは、必ずしもエースを狙う必要はありません。相手に「センターを通させない」というプレッシャーを与えるだけで、相手はコースを厳しく狙わざるを得なくなり、勝手にミスをしてくれるようになります。
「センターラインを越えてボレーする」という意識を持つだけで、カバー範囲が広がり、ペアとの連携もスムーズになります。
5. ミスを恐れない「100%の決断」
ポーチにおいて最もやってはいけないのが「迷いながら動く」ことです。中途半端な動きは、自分の足元を狙われる原因になります。
「このポイントはポーチに出る」と決めたら、たとえコースが外れても最後までやり抜くこと。その思い切りの良さが、相手へのプレッシャーとなり、次のポイントでの優位性を作り出します。ダブルスは心理戦です。一度ポーチを見せるだけで、相手のストロークを狂わせることができます。
まとめ：ポーチはダブルスの醍醐味！
ポーチボレーが上手くなると、ダブルスの試合展開がガラリと変わります。最初から完璧を目指す必要はありません。まずは「相手の打点が遅れたら斜め前に出る」という1点から意識してみてください。
あなたの積極的なプレーが、ペアの勝利をぐっと引き寄せるはずです。次回の練習でぜひ試してみてくださいね！
