両手バックハンドをメインにしている方にとって、最大の悩みの一つが「スライスの打ち方」ではないでしょうか。「片手で打つべき？」「両手のままスライスって打てるの？」と疑問に思う方も多いはずです。
実は、両手バックハンドのスライスは、片手よりも面の安定性が高く、相手の足元に沈めたり、低く滑るショットを打つのに非常に適しています。今回は、相手のコートでグングン伸びる「両手バックハンドのスライスのコツ5選」を論理的に解説します！
1. グリップは「コンチネンタル」が基本
まず最も大切なのがグリップです。通常の厚い当たり（ドライブ）のグリップのままでは、スライス特有の逆回転をかけることが難しくなります。
- 利き手：包丁を握るような「コンチネンタルグリップ」で握ります。
- 非利き手：添える程度にするか、少し指を離して操作性を高めます。
コンチネンタルで握ることで、自然と面が上を向き、ボールの下を潜らせる軌道を作りやすくなります。
2. 「高い打点」から「低い打点」へ振り下ろす
スライスが浮いてしまう原因の多くは、横に振ってしまっていることです。グングン伸びるスライスを打つには、「上から下へのスイング軌道」が必要です。
テイクバックの際、ラケットヘッドを顔の高さ付近までセットしましょう。そこから、ボールの斜め後ろを削るように振り下ろすことで、強力なアンダースピンが生まれます。
3. インパクトで「左手（非利き手）」を押し出す
両手スライスの最大のメリットは、左手を使えることです。片手スライスが「引き切る」動作なのに対し、両手スライスは「左手でボールを運ぶ」イメージです。
インパクトの瞬間、左手のひらでボールをターゲット方向に押し出すように意識してみてください。これにより、打球に重みが加わり、バウンド後に滑るような伸びが生まれます。
4. フォロースルーは「低く長く」
ボールを切って終わりにするのではなく、打った後にラケットを相手コートの方へ長く放り出すイメージを持ちましょう。
フォロースルーを高く上げすぎてしまうと、ボールが浮いてチャンスボールになりがちです。「ネットの白帯の上を低く通す」イメージで、スイングを前方に長く完結させるのがコツです。
5. 膝をしっかり曲げて「目線を落とす」
スライスは「低い姿勢」が命です。特に両手で打つ場合、上体だけで打とうとすると面がブレやすくなります。
踏み込む足（右利きなら右足）の膝を深く曲げ、ボールと同じ目線まで腰を落としましょう。下半身が安定することで、低い打点からでもボールをコントロールしやすくなり、相手にとって打ちにくい「滑るスライス」が完成します。
まとめ：両手スライスで戦略の幅を広げよう
今回ご紹介した5つのポイントをおさらいしましょう。
- グリップはコンチネンタル
- 高い位置からのスイング始動
- 左手で押し出す感覚
- 低く長いフォロースルー
- 膝を曲げた低い重心
両手バックハンドのスライスをマスターすれば、追い込まれた時のディフェンスだけでなく、短いボールへのアプローチショットとしても大きな武器になります。
まずは練習で、ボールが「シュルシュル」と回転する音を聞くことから始めてみてください。次回の練習で、ぜひこの5点を意識してトライしてみましょう！
この記事が皆さんのテニス上達のヒントになれば幸いです。それでは、また次回の記事でお会いしましょう！
