「テニスを始めてみたいけど、ルールが難しそう……」
「試合を見ていても、スコアの数え方が特殊でよくわからない！」
そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？確かにテニスには、独特のカウント方法や聞き慣れない用語がいくつかあります。しかし、基本の仕組みさえ覚えてしまえば、これほどシンプルでエキサイティングなスポーツはありません！
今回は、テニス未経験の方でも10分でルールがマスターできる「テニスの基本的なルール完全ガイド」をお届けします。
1. テニスの基本：コートと勝利の条件
テニスは、ネットを挟んでラケットでボールを打ち合い、相手が打ち返せなかった場合に自分の得点になるスポーツです。1対1で行うのが「シングルス」、2対2で行うのが「ダブルス」です。
コートの広さの違い
シングルスとダブルスでは、使うコートの横幅が異なります。
- シングルス： 内側のラインまでを使用。
- ダブルス： 一番外側のライン（アレーと呼ばれる横のスペース）まで使用。
勝利の条件
テニスは「ポイント」を積み重ねて「ゲーム」を取り、さらに「セット」を重ねることで勝利が決まります。一般的なアマチュアの試合では「1セットマッチ（6ゲーム先取）」、プロの大きな大会では「3セットマッチ（2セット先取）」などが採用されます。
2. 特殊なスコアの数え方をマスターしよう
テニスで最も特徴的なのが、ポイントの数え方です。「1、2、3」ではなく、以下のように呼びます。 得点 呼び方 0点 ラブ (Love) 1点目 フィフティーン (15) 2点目 サーティ (30) 3点目 フォーティ (40) 4点目 ゲーム！
※なぜ「15, 30, 40」なのかは諸説ありますが、時計の文字盤を基準にしたという説が有名です。
デュース (Deuce) とは？
お互いに3点ずつ（40-40）並んだ状態を「デュース」と呼びます。ここからは、どちらかが2点連続で先取するまでゲームは終わりません。
- 1点リードすると：アドバンテージ（サーバー側なら「アドバンテージ・サーバー」）
- さらにもう1点取ると：ゲーム獲得
- リードしている側がポイントを落とすと：再びデュースに戻る
3. 試合の始まり「サーブ」のルール
全てのポイントは「サーブ」から始まります。サーバー（打つ人）は、コートの後ろのライン（ベースライン）の外側から、対角線上にある相手の「サービスボックス」の中にボールを打ち込みます。
- チャンスは2回： 1回目（ファーストサーブ）を失敗しても、もう1回（セカンドサーブ）打てます。2回とも失敗すると「ダブルフォルト」で失点となります。
- レット： 打ったボールがネットに当たって相手の有効なエリアに入った場合は、やり直しとなります。
- 足に注意： 打つ瞬間にラインを踏んでしまうと「フットフォルト」という反則になります。
4. プレー中の基本ルール（インとアウト）
サーブが決まったらラリー（打ち合い）の開始です。以下のルールを守りながらポイントを競います。
- ワンバウンドまでOK： 相手から来たボールは、ノーバウンド、またはワンバウンドで返さなければなりません。ツーバウンドすると失点です。
- ライン上は「イン」： ボールが少しでもラインに触れていれば「有効（イン）」です。
- ネットに触れてもOK： ラリー中にボールがネットに当たって相手コートに入った場合は、そのままプレーを続けます。ただし、自分自身の体やラケットがネットに触れると失点（タッチネット）になります。
5. ゲームの進行とコートチェンジ
テニスは太陽の向きや風などの条件を平等にするため、頻繁にコートを入れ替えます。
「奇数ゲーム（第1、3、5……ゲーム）が終わるたび」に、選手は反対側のコートへ移動します。この際、短い休憩を取ることもできます。
まとめ：まずは「楽しく打ち返す」ことから！
いろいろなルールを解説しましたが、最初から全てを完璧に覚える必要はありません。大事なポイントを3つだけに絞ると……
- 相手のコートに「ワンバウンド以内」で入れ直す
- ポイントの数え方は「15, 30, 40」
- 失敗してもサーブは2回打てる
これだけ知っていれば、もうテニスの試合は成立します！テニスは生涯スポーツとも呼ばれ、何歳からでも始められる素晴らしい競技です。ぜひラケットを握って、コートに飛び出してみてくださいね。
「このルールがもっと知りたい！」「初心者におすすめのラケットは？」といった質問があれば、コメント欄でお待ちしています！テニメモ管理人が全力で応援します！
