マインド

最近、錦織選手のおかげで、 テニスで運動不足を解消しようとする方は増えてきています。 とても喜ばしいことなんですが、 実はテニスが運動不足解消になってない方もいたりするんです。 今回はテニスで効率よく運動不足解消できる、 ちゃんとした方法を紹介したいと思います。 そもそも運動というのを理解してますか？ 動いて汗を...

ボレーって距離が近いし「決めなきゃ！」と思うと、 つい力んだり、振り回してしまう！ そんな方は心構えを覚えてみてはどうでしょう？ いくら構えたところで、 何をするか全くわからない！ なんにも決めてない！ そんな状態だと迷いが出てきます。 ボレーは大まかに分けて３種類あります。 この３種類それぞれ何をするかをしっかり...

あけましておめでとうございます！ 今年も宜しくお願いいたします！ みなさん年末年始でテニスをお休みされていることでしょう。 そして、年もあけて「さぁ！やるぞ！」と、 張り切ってテニスをするのはいいんですが、 待ってください！ 新年いいスタートを切りたいですよね？ だったら、注意してほしいことがあります！ 準備運...

冬に近づいていき、だんだんと寒くなってきました。 冬場になると気をつけて欲しいのが怪我です。 今回は怪我の予防についてお話ししたいと思います。 なぜ冬は怪我をしやすいのか？ 冬になれば、筋肉が収縮してしまい、硬くなってしまいます。 その硬い状態で無理に動こうとすると、伸縮性がありませんので、引きちぎれてしまいます。...

５本指ソックスをご存知ですか？ 実は僕は５本指ソックスでテニスをしています。 普通、スポーツ用ソックスというのは足の負担を少しでも減らすために、かなり分厚い生地で作っている、普通のソックスです。 でも、最近はテニス用の５本指ソックスがあるくらいになってきました。 ５本指ってどういうものか？ 指先が自由に動くので、本...

今年もあとわずかです。 今年一年はいかがでしたでしょうか？ 今年の最初の抱負はクリアできましたか？ 私はクリアできました！ 簡単なものですがね（笑） さて、今回は年末の練習でやっておくといい、３つのことを紹介したいと思います。 このことをやっておくと、来年良いスタートが切れると思います。 是非、騙されたと思ってやっ...

サーブが急に入らなくなる時ありませんか？ 試合の中盤でリードしているのにもかかわらず、疲れているわけでもないのに、急にサーブが入らなくなり、負けてしまう。 そんな苦い思い出ありませんか？ 僕は何回もありました。 これはちょっとしたメンタルの変化が原因である可能性があります。 とはいえ、急にメンタルを強くするのは無理で...